Bodyart Team - Požega, Sokolova 45 - tel.  034 273 000 - email. robert.medjugorac@po.t-com.hr

ROBERT MEĐUGORAC: Često sam eksperimentirao s formom što me danas čini boljim trenerom
Utorak, 26 Kolovoz 2014 00:00

r1POŽEGA- Požega je poznata po vrlo dobrim uspjesima u bodybuildingu. Jedan od pionira tog sporta, a danas trener u fitness centru Body Art je Robert Međugorac – Robi koji nam je rekao kako je to izgledalo u njegovim počecima, koja su odricanja potrebna za bavljenje tim sportom  te što želi preporučiti ljudima koji se time žele baviti.

Kada ste se počeli baviti bodybuildingom?
Bodybuildingom sam se počeo baviti prilikom odlaska na fakultet. Zbog sudjelovanja u Domovinskom ratu na fakultet sam otišao tek sa 21 godinom. To je bilo 1992. godine i od prvog dana kada sam krenuo na fakultet upisao sam se u fitness centar i odmah počeo sa svakodnevnim treninzima. Uživao sam u treninzima i od tada nisam stao, više od 20 godina.

Što vas je motiviralo na to?    
Neki ljudi mogu krenuti u bodybuilding zbog kojekakvih frustracija. To kod mene nije bio slučaj. Ja sam uvijek bio atletski građen i sam sport me oduvijek privlačio. Moram priznati da sam ja individualac i više od ekipnih sportova mi odgovaraju sportovi poput bodybuildinga, boksa,  karatea i drugih borilačkih vještina. Ipak, utezi su mi bili i ostali najdraži. Volim trenirati i trenirati ću dok god mi to tijelo dozvoli.

 

Jeste li imali kakve idole u početku?
Vjerojatno svaki bodybuilder mojih  godina  krenuo je sa Arnoldom Schwarzeneggerom,  tako sam i ja. I danas mi je dobra motivacija kada pogledam neke njegove treninge iz mladosti. Nakon toga su me impresionirali, ne toliko građom koliko mentalnom pristupu kompletnom sportu, ljudi poput Mr. Olympije Doriana Yatesa.

Koji su vaši najbolji uspjesi?
Bilo je dosta uspjeha i neuspjeha. Nekad se iz neuspjeha nauči više nego iz uspjeha. Često sam eksperimentirao s treninzima i prehranom pa sam znao pokvariti formu, ali to me danas čini boljim trenerom jer znam što dobro radi, a što ne. Bilo je prvih, drugih, trećih mjesta, finala na velikim međunarodnim natjecanjima tako da sam što se tiče svega zadovoljan. Ono što mi je posebno ostalo u pamćenju je pobjeda 2004. godine na otvorenom državnom prvenstvu „Brod Openu“ u Slavonskom Brodu. To je natjecanje bilo poput „domaćeg terena“. U publici je bila moja kompletna obitelj i puno prijatelja tako da je bio poseban ugođaj pobijediti pred njima. Lijepa uspomena koje se uvijek rado sjetim.

Koliko odricanja traži bavljenje bodybuildingom?
Ako ćemo se ozbiljno, natjecateljski, baviti bodybuildingom tada je to način života. To se ne može raditi na način da dođete na trening i onda zaboravite na to. Morate redovno jesti, paziti na regeneraciju i na dovoljno sna. Obroci moraju biti kvalitetni, na vrijeme pripremljeni i moraju biti pravilno raspoređeni. Treninzi moraju biti na najvišem nivou, nema priče na treningu. To je način života i onda se „jede, pije i diše“ bodybuilding i jedino se tako može uspjeti.

Koja je razlika danas i prije deset godina u bodybuildingu?
Nema toliko velike razlike, nešto su dečki veći. Došlo je do povećanja kvantitete, ali ne i kvalitete. Puno veća razlika je danas i prije 25 godina, kada sam ja počinjao. U profi bodybuildingu, otišlo se previše na neki masivni izgled, malo se izgubila estetika, toliko su masivni da struk nije više tako mali. Kod amaterskih natjecatelja ostalo se na nekim nivoima koji su estetski prihvatljiviji, po meni.

robi-priprema-kristijana-paljucu

(foto: Robi priprema Kristijana Paljucu za državno prvenstvo u body buildingu)

Je li vam draži posao trenera ili profesionalnog bodybuildera?
I jedno i drugo mi je drago. Ja imam tu sreću da radim posao koji volim i zbog toga sam izuzetno zahvalan. Volio sam biti natjecatelj, ali volim i raditi svoj posao kao trener. Kada sam počinjao prije više od 20 godina bila su druga vremena. Bilo je jako malo kvalitetnih trenera u Hrvatskoj, nije bilo interneta i informacije su teško dolazile. Danas je situacija potpuno drugačija. Danas u Hrvatskoj ima puno dobrih i desetak vrhunskih trenera i svatko tko želi uspjeti u tom sportu može dobiti pravu informaciju. Ja nisam imao tu sreću i morao sam puno vremena utrošiti na pokušajima i promašajima. To mi je utrošilo dosta vremena, doslovno godine. Bio sam u situacijama kada sam razgovarao s tadašnjim vrhunskim šampionima od kojih su mi neki pomogli na čemu sam im i danas zahvalan, ali sam imao i nezgodnih situacija kada sam naletio na „šampione“ koji mi jednostavno nisu htjeli pomoći. Znam kako sam se ja tada osjećao, kao mladi natjecatelj željan znanja i napretka, ali netko je procijenio da sam dobar i da bi mogao biti njemu konkurencija i zbog toga mi nije htio dati savjet. Zbog toga sam ja uvijek voljan svakome pomoći, bio rekreativac ili natjecatelj.

Ima li puno mladih ljudi u Požegi zainteresiranih za bodybuilding?
Požega je specifična grad za taj sport. Zvučati ću malo neskromno, ali zahvaljujući Antoniju Furiću i meni dosta ljudi u pozitivnom svjetlu zna za budybuilding. Ljudi su zainteresirani. Na žalost ovaj sport traži jako puno odricanja i kada ljudi vide koliko trebaju uložiti truda, novaca  i vremena često odustanu (ali ne svi :) ). To nije nešto što se može nabrzinu napraviti. Ponekad je potrebno i godinu dana, a nekad i više. Ja pomažem svakome. Uglavnom su to vrhunski ljudi s kojima je zadovoljstvo surađivati.  Na žalost ponekad se desi da pomažeš nekome pa to ispadne sasvim drugačije. Nedavno sam imao primjer jednog mladića iz Požege kojega sam godinu dana trenirao, uložio svoje znanje, vrijeme, rad i novac da bi on na kraju, kada je osvojio državno, balkansko, europsko i svjetsko prvenstvo u juniorskoj kategoriji došao do mene i rekao da ne želi da se moje ime spominje kraj njegovog. Ponekad se čovjek razočara i shvati da bez obzira na sve dobre namjere i želje da nekom pomogneš taj to ne vrati dobro, ali srećom takvi primjeri su rijetki. Velika većina ljudi su odlični i danas radim s nekoliko mladih natjecatelja i natjecateljica. U pripremi imam tri natjecatelja u classic bodybuildingu, uskoro bih trebao krenuti s pripremama s jednom bikini natjecateljicom, a Patriciju Januš trebam posebno pohvaliti kao državnu prvakinju u powerliftingu koja je vrhunska sportašica, radi kao trener  kod nas u Fitness centru Body Art i ona će ostvariti još puno sjajnih rezultata.

Powerlifting klub?
S powerlifting klubom smo krenuli prije gotovo dvije godine. Prepoznali smo veliki sportski potencijal kod mladića kojeg sam spominjao i htjeli smo organizirati klub kako bi njemu i drugim natjecateljima i na taj način pomogli. Zbog njegovog ponašanja smo se razišli, ali svi drugi natjecatelji i dalje su u klubu i vrijedno treniraju .Danas uz Patriciju imamo još nekoliko natjecatelja koji naporno treniraju i s kojima je zadovoljstvo raditi. Siguran sam da će u Požegi donijeti još mnogo medalja.

Planovi za budućnost?
Što se tiče powerlifting kluba nastavljamo sa pripremama za natjecanje u jesenskoj sezoni.
Sretan sam što stvari oko uređenja nove dvorane idu po planu. Uskoro ćemo otvoriti novu dvoranu s kojom ćemo proširiti i ponudu i mogućnost za treninge i napredovanje uz kvalitetan rad. Svi rekreativci dobiti će novu mogućnost treniranja u Požegi. Više o tome uskoro.

Što bi poručili ljudima koji se žele baviti bodybuildingom, a i rekreativcima?
Bodybuilderi koje možemo vidjeti po medijima obično su prikazani u negativnom svijetlu. Rekreativci se ne bi trebali obazirati na takve slike. Ovo je odličan sport i može se prilagoditi svakome. U šali volim reći da je taj sport za dobnu skupinu „od 7 do 77 godina“ iako mi ne primamo članove ispod 14 godina u klub. Odličan je sport za poboljšanje izgleda, zdravlje, rekreaciju i opuštanje od svakodnevnog stresa tako da bih svakome preporučio bavljenje njim. Ne moraju se zamarati ako imaju koji kilogram viška, mi ćemo im pomoći u skidanju kilograma (ili dobivanju – ako je to cilj). Trening se može prilagoditi svakome prema trenutnim sposobnostima. Plusevi su veliki, minusa nema. Dođite, probajte i testirajte Fitness centar Body Art. Vjerujem da ćete biti zadovoljni.

p10604131

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Osvježi

Anketa

U fitness idem zbog ?
 

Sponzori

Damaco
DAMACO d.o.o. proizvodnja ljepila, boja i lakova.
Požeški sportski savez
Požeški sportski savez.

Novosti Najave natjecanja

25/09/2014 >>DVA ZLATA ZA POŽEŽANKU Patricia Januš apsolutna je pobjednica u powerliftingu

article thumbnail

POŽEGA/SV. MARTIN NA MURI Patricia Januš, članica požeškog Powerlifting kluba Body Art apsolutna je pobjednica natjecanja održanog u Svetom Martinu na Muri. Ovo joj je prva pobjeda ne samo u  [ ... ]


26/08/2014 >>ROBERT MEĐUGORAC: Često sam eksperimentirao s formom što me danas čini boljim trenerom

article thumbnail

POŽEGA- Požega je poznata po vrlo dobrim uspjesima u bodybuildingu. Jedan od pionira tog sporta, a danas trener u fitness centru Body Art je Robert Međugorac – Robi koji nam je rekao kako je to i [ ... ]


Video novi video klipovi

Pogledaj galerijuTravanj 2010.

article thumbnail

Nekoliko slika s treninga i pozinga Roberta Međugorca iz travnja 2010 u fitness centru Bo [ ... ]


Pogledaj galerijuScitec Noć Šampiona 2008

article thumbnail

Noć Šampiona 2008. u Bjelovaru. Zrinka 1. mjesto, Robert 4. mjesto.


Pogledaj galerijuMr. Universe 2008.

article thumbnail

Nisam usao u finale (top 6), ali nakon spustanja u nizu kategoriju i tako dugog puta nisa [ ... ]


Pogledaj galerijuPrvenstvo Europe 2008

article thumbnail

Prvenstvo Europe Makedonije 2008. Zrinka Korać osvojila je 1. mjesto!